समाचार, सोशल मीडिया, ईमेल, संदेशों के निरंतर चक्र के बीच, यह जानना कठिन हो सकता है कि आप कब, यदि कभी संभव है, उन चीज़ों से विराम ले सकते हैं, जो आपका ध्यान खींचती हैं? अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सबसे ज़्यादा बिक्री वाली पुस्तकों के लेखक, बौद्ध भिक्षु शुनम्यो मसुनो एक महत्त्वपूर्ण संदेश देते हैं : आप सब कुछ छोड़ सकते हैं, और कभी-कभी सीखने के लिए सबसे अच्छी चीज़ यह होती है कि कुछ नहीं कैसे किया जाए! तो इसके लिए वे सुझाते हैं कि सुबह की रोशनी में निर्णय लें, इनमें हड़बड़ी न करें। ऐसी अनमोल बातों के साथ-साथ इस पुस्तक को पढ़कर आप 94 अन्य व्यावहारिक सुझावों से सब कुछ नियंत्रित करने के व्यर्थ प्रयासों को छोड़ सकते हैं और एक संपूर्ण सामाजिक जीवन; व्यक्तिगत कल्याण; और एक अधिक शांत, अधिक केंद्रित मन-मस्तिष्क की कुंजी तलाश कर सकते हैं।
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